Clases De Yoga  Integral y Hatha Yoga

El yoga integral es un tipo de yoga creado por el maestro espiritual hindú Aurobindo (1872-1950) como una síntesis de los métodos tradicionales de yoga.

El yoga es un método que ayuda entre muchas otras cosas a concentrar y tranquilizar la mente, para aplicarla a la meditación en Dios.

Según su autor, el «yoga integral» podría llamarse purna yoga (‘yoga completo’) en el antiguo idioma sánscrito de la India

 

 

Es una forma de Yoga lento y suave, que se centra en posturas y movimientos simples, el ritmo de esta práctica te lleva de una asana a otra, sin ser tan marcado el cambio. Este tipo de yoga es perfecto para principiantes e ideal para empezar o terminar un día pesado.

Hatha Yoga tiene varias definiciones, algunos lo traducen como “el yoga de la fuerza”, otros lo definen como “Ha” (sol) “tha” (luna), o lo que es lo mismo, la integración de opuestos en una unión completa. El objetivo principal del Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.

 

 

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